Omgaan met verlies

Je hebt een ingrijpend verlies ervaren en het lijkt of iedereen om je heen beter met verlies om kan gaan dan jij. Je voelt je alleen met je verdriet. Eigenlijk wil je het ook allemaal alleen doen, maar je lichaam geeft signalen. Je bent moe, je slaapt slecht, je wordt overvallen door huilbuien of paniekaanvallen. Er lijkt niets uit je handen te komen en je moet zo veel van jezelf. Je voelt je uitgeblust….

Voel jij dat het tijd wordt om aan je verdriet te werken?

Wanneer je zo door blijft gaan, loop je de kans om burn-out te raken, of ziek te worden van de stress van je verdriet. Je wilt het zo graag alleen doen. Maar het is echt niet zwak om hulp te vragen.

Hoe ga jij weer de regie nemen over jouw gevoel en gedachten? Het is gewoon moeilijk om dat zonder hulp van anderen te veranderen. Zeker wanneer je je naasten hier niet mee wilt belasten.

Stel je eens voor: hoe zou het zijn als jij weer lichtpuntjes gaat zien? Hoe zou het voelen wanneer jij emotioneel meer in balans bent? Hoe voel jij je wanneer je (weer) weet wat je waard bent en wat je wilt?

Hoe ga jij om met jouw verdriet?

Hoe je met je verdriet omgaat, vindt vaak zijn oorsprong in jouw systeem. Je gezin van herkomst, de omgeving waar je opgroeit, de dingen die je hebt meegemaakt.

Ik werk graag met opstellingen op tafel. Wanneer je het lastig vindt om over je verlies of verdriet te praten is het meestal makkelijker om je situatie in beeld te brengen, omdat je met een beetje afstand naar je pijn kunt kijken. Vaak is het ook erg helpend en verhelderend om te kijken naar onderliggende patronen. Waar bijvoorbeeld een overleefgedrag als “ik moet het allemaal alleen kunnen”, in het verleden is ontstaan. Een ordenende familie opstelling, een persoonlijkheidsopstelling of rouwopstelling geeft je inzicht, ruimte en rust.
 

Ga jij aan de slag met rouw?

Rouwen doet iedereen op zijn of haar manier. Ik begeleid je graag in jouw proces en onderzoek samen met jou wat JIJ nodig hebt.

Neem gerust contact met me op via basementcoaching@gmail.com
of via app of telefoon: 06 36 16 09 14.

Reacties van cliënten:





“Het voelde alleen al prettig om mijn verhaal en verdriet te delen. Ik vond het heel spannend om een opstelling te doen, maar door jouw rustige begeleiding zakte dit helemaal weg. Wat een bijzondere ervaring!”

“Ik ben gewoon blijer met mezelf!”


“Wat is er veel gebeurd na de gesprekken en opstellingen met jou. En hoe anders kan ik al reageren. Dat maakt me een beetje trots op mezelf. Ik heb steeds meer de regie over hoe ik reageer op een situatie.”

Rouw gaat vaak samen met onrust en chaos in je hoofd.
Wil jij meer rust in je hoofd ervaren?
Ga op onderzoek wat bij jou past en laat mij je inspireren, motiveren en activeren.
Meld je aan via onderstaande knop en ontvang regelmatig mijn inspiratiemails: